刘光忠同志退休十多年来，不仅养生保健学得好做得好，成为省老年科协表彰的全省健康老年人；尤其是他奉献爱心，健康惠民。《丹青献给党的九十华诞——关于我县城乡建设几个问题的建议》，促进了城乡建设健康发展，获得县委的金点子一等奖。《我的祈祷冥想暗示三合一健康法——美好心灵是长寿核心》，惠及人民健康长寿，获得《老年人健康资讯》“健康之友”有奖征文一等奖。他连任我县老年科协两届副会长，县老年大学医保班班长十来年，为老年人健康长寿鼓与呼，做出了有口皆碑的贡献。
先做表率。他养生保健，制订了包括健康守则18条的健康管理方案，印成健康管理手册，切实遵行。而今78岁高龄的他，目前体验：“一脑敏捷，两腿稳健，三血（血压、血糖、血脂）不高，四肢轻巧，五脏正常，六腑良好，七经通畅，八脉平衡，九窍顺达，十指（趾）灵活，全身机灵，百骸正常，身体健康，身心愉悦，精力充沛；昂头挺胸，行走如风；不胖不瘦，无痛无疾。”他感到生活在平常、平淡、平静、平和、平衡、平安的轻松愉快之中。总觉得生活在改革开放的盛世时代，生活多么甜美，真是越活越年轻，越活越健康。他多次介绍自我保健带来这些效益。建议各人制订适合自己的健康管理方案，把自己最宝贵的身体管理好。
多方宣传。他想方设法宣传养生保健知识。认为养生保健知识越多，健康长寿越有把握。因而订阅多种健康报刊，购买健康书籍800多册，并与10多位好友交流赠送和供后人学习之用。他对《中老年自我保健》期刊尤情有独钟，认定是省老科协对中老年的关心和厚爱、所给的一份宝贵礼物，因而积极发动订阅，尽量让期刊多进入老年家。他发动人民医院与老年大学同仁就订了40份。他自抄笔记自写文章累计自编自写自抄保健资料已装订好20余册，还自费印发健康资料1000多份。特别是联系实际撰稿投报刊已发表20余篇。如《对镜说话》在《健康指南》发表，我县《往事如歌》亦收入，影响良好。《甜蜜的运动餐》在期刊发表，一肢残人受到鼓舞，坚持锻炼，战胜瘫痪，甚为感谢！
致力教育。他到省老科协参加“312”经络锻炼法和《人体反射疗法》培训后，迷恋自然疗法为养生保健法宝，在我县老科协举办经穴疗法、足部、手部、耳部等反射疗法培训班10余期，共组织培训2000多人次，发放保健资料2000多份。他义务执教，又深入到高沙、黄桥、花园等镇讲授养生保健课，并到洞口镇平清村讲健康课，把健康教育发展到基层。他在县老年大学还
奉献社会。他寒窗苦读十几年大学毕业，埋头苦干几十载，老来利用多年积累的经验，特别是在农业规模化、产业化、田园化、机械化、信息化、标准化及新农村建设、县城建设、城乡一体化建设上，给县委、县政府多次提出口头和书面建议，如把洞口县城建成山水园林洲城，已成为县委县政府对县城建设的思路和决策。尤其是建设将“百岁健康村（社区）”“百岁健康县”的建设纳入全县各级党政的工作内容，这是惠及全县人民的最大民生工程，务必加强全县人民的健康教育，提高全县人民的健康意识、健康知识、健康技能，践行科学的健康的生活方式。现正在落实中。他还在“我为邵阳发展献计献策”中，提出三点建议，在《市委内参》上发表，并报市委有关领导传阅处理。他说：“人生有三件宝，健康、财富和爱（奉献）。我要乐此不疲地将爱心奉献社会！”（曾毓成）
